Les Abdominaux
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Mon travail
Les Abdominaux !!! Il y a ceux que l’on redoute, ceux qui fascinent, ceux que l’on envie, les douloureux, les épuisants, les “pas pour moi “....
Mon travail
Les Abdominaux !!! Il y a ceux que l’on redoute, ceux qui fascinent, ceux que l’on envie, les douloureux, les épuisants, les “pas pour moi “....
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Ma pratique
J’ai abordé dans l’article « Travail musculaire- Souplesse et étirements » l’importance de travailler la mobilité et bascule du bassin afin de...
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Ma pratique
Lorsque l’on parle du buste, cela englobe, le haut de notre corps, jusqu’à la taille. De façon plus précise, on retrouve les mouvements de bras...
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Mon travail
Si je vous parle autant de progression et de régularité , c’est parce qu'il faut les prendre en compte dans tout travail …. Bien sûr nul besoin...
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Mon travail
Travail des Épaules /Omoplates Selon le fitness pratiqué, le travail et le placement des épaules/omoplates, seront orientés en fonction des objectifs...
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Mon travail
Je pense qu’avant toute chose, il faut prendre conscience du positionnement de notre corps. Dans cet article je vous reconnecte à la perception...
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Ma pratique
-Stretchings Dynamiques- Différents exercices en Stretching Dynamiques. Je commence par l'objectif à atteindre et ensuite je déroule les étapes...
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Ma pratique
Stretchings Profonds- Différents exercices qui permettent le travail de l’élongation, postérieur des jambes, du dos, du buste, des écarts, des...
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Mon travail
L’équilibre rejoint les perceptions corporelles, il y a une perception à être en équilibre ou en déséquilibre. On dira dans la vie quotidienne...
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Mon travail
Dans cet article, je ne vous parle pas de programmes, ni d’exercices, mais de la façon dont je travaille le corps dans différents états. Si vous...